gas se chutkara kaise paye : गैस से छुटकारा पाएं बिल्कुल दादी के नुस्खे

अक्सर गैस दौड़ती भागती जिंदगी में अपना स्थान बना लिया है आजकल इस गैस की समस्या से हजारों लोग जूझ रहे हैं और तरह-तरह के इलाज खोज रहे हैं फिर भी सही नहीं हो रहा है क्योंकि यह आम लोगों को भी गैस होने लगा है और यह एक बहुत बड़ी समस्या बन चुका है। आज की इस पोस्ट में हम जानेंगे की पुराने से पुराने गैस की बीमारी को कैसे भगाएं बिल्कुल आसान तरीके से दादी के बताएं नुक्से से आपका गैस चाहे कितना भी पुराना हो पूरी तरह से नष्ट हो जाएगा।

दोस्तों आजकल गैस बनना है काम समस्या बन चुकी है क्योंकि लोगों का सही से खान-पान नहीं रहता है इस समय और दौड़ती भागती जिंदगी में ना सही से खाना ना सही से सोना जिसके कारण गैस की यह काम समस्या बन चुकी है और लोग परेशान रहते हैं गैस बनने के कारण पिछले सालों में आप लोग सुने होंगे कि पुराने जमाने के लोगों गैस क्यों नहीं बनती थी आज इन सभी समस्याओं को मैं बताऊंगा और इनका सही करने का तरीका भी बताऊंगा।

पुराने जमाने के लोग अक्सर घर के काम करते थे जिस कारण उनका एक्सरसाइज होता रहता था जिसके कारण उनका गैस की समस्या नहीं रहती थी और सही से भोजन करते थे और अपना जीवन यापन करते थे लेकिन आजकल गैस एक ऐसी समस्या बन चुकी है कि लोग अपनी गैस की बीमारी को लेकर बहुत सारा पैसा खर्च कर देता है फिर भी कर नहीं हो पता और परेशान होता है दिन भर जिसका असली कारण यह है कि हमारी जिंदगी इतनी व्यस्त हो चुकी है कि हम सही से भोजन करने में समय नहीं दे पाते है।

🔸गैस बनने का असली कारण 

आजकल गैस बनने का मुख्य कारण यह है कि हम सही से भोजन नहीं करते हैं यानी हमें जब भी भोजन करना चाहिए तो उसको चबाकर खाना चाहिए और आजकल हम भागती दौड़ती जिंदगी में सोचते हैं जितना जल्दी भोजन करने उतना ही अच्छा रहेगा और हम जल्दी-जल्दी भोजन कर लेते हैं जिस कारण पेट में गैस की समस्या बन जाती है इतना ही नहीं हम बाहर का जितना भी भोजन करते हैं वह हमारे लिए नुकसानदायक रहता है जैसे समोसा, पकौड़ी, मोमोज,इटली खाते रहते हैं यह हमारे लिए बहुत नुकसानदायक होता है। 

🔸 सही से नींद ना लेने के कारण गैस की समस्या बनती है 

अक्सर आजकल हम दिन भर मोबाइल में बिजी रहते हैं और मोबाइल में बिजी रहने के कारण हम रात को सही से छे सात घंटे सो नहीं पाते हैं इसकी वजह से हमारा डाइजेशन सही से नहीं हो पता और हमें गैस की अक्सर समस्या बनती है ।

🔸एक्सरसाइज न करने के कारण 

आजकल आदमी को कुछ काम तो करना नहीं पड़ता है ज्यादा इसलिए उसको गैस की समस्या बन जाती है पुराने जमाने में लोग तो 5 से 10 किलोमीटर पैदल चलते थे और आज आप खुद अपनी आंखों से देख लीजिए कि आदमी पैदल चलने की बात छोड़िए कहीं भी जाएगा 2 किलोमीटर तो बाइक लेकर जाएगा जिसकी वजह से उसके शरीर में एक्सरसाइज नहीं हो पाती यह काम समस्या बन जाती है गैस बनने का कारण। 

पेट में गैस से छुटकारा पाने के कुछ आसान घरेलू तरीके

एक्सरसाइज करें 

गैस से छुटकारा पाने के लिए आपको रोज सुबह-सुबह काम से कम 2 किलोमीटर पैदल चलना चाहिए, अगर आप अभी यंग है यानी जवान है तो आप लोग एक दो किलोमीटर रनिंग भी कर सकते हो सुबह-सुबह आपके लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद रहेगा जिसके कारण आपको गैस नहीं बनेगा।

🔸खूब पानी पिएं 

आजकल लोग इतने व्यस्त हो चुके हैं कि पानी पीना भी भूल जाते हैं मोबाइल चलाते रहते हैं दिन भर आपको दिन भर मोबाइल में ही व्यस्त नहीं रहना है आपको अपनी जिंदगी भी देखनी है इसलिए आपको पानी भरपूर मात्रा में पीना चाहिए पानी पीने से आपका डाइजेशन अच्छा रहेगा और आपके चेहरे पर एक अलग सी रौनक दिखेगी। 

🔸मानसिक तनाव

मानसिक तनाव के कारण भी गैस बन सकता है आपको टेंशन नहीं लेना है टेंशन लेने से कोई काम बनता नहीं है फिर भी आजकल की 50% जनसंख्या टेंशन फालतू में ले लेती है आपको एक अच्छा सा जीवन जीना है खुशी-खुशी जीवन जीना है तभी आप खुश रहोगे अपने जीवन में दिन भर सोने से आपकी फालतू में एनर्जी चली जाती है और आप को खुद नहीं पता है कि आप क्या कर रहे हैं। 

🔸खान–पान में बदलाव 

आपको अपने भोजन में थोड़ा बहुत बदलाव करना पड़ेगा आपको बाहर का खाना बहुत कम कर देना चाहिए जैसे पकौड़ा, भजिया, समोसा हो गया उनके सेवन से अक्षर गैस बनती है आप लोग इसके जगह पर सेव,अनार , संतरा, खेल कोई भी फल का सेवन करिए आपके लिए काफी ज्यादा अच्छारहेगा। 

जिनको बहुत ज्यादा गैस की समस्या बनती है वह लोग सुबह-सुबह उठते ही एक गिलास गर्म पानी जरूर पिए यह भी आपके लिए काफी ज्यादा फायदेमंद रहेगा।

उम्मीद करता हूं आपको यह  जानकारी अच्छी लगी होगी अगर पसंद आए तो लोगों के पास जरूर शेयर करिए।