बरसात के मौसम में घनघोर बारिश तो होती रहती है इसी बीच अगर आपका तबीयत खराब हो जाए तो आप क्या करेंगे हमारे भारत देश में जून से सितंबर तक बारिश होने लगती है और इसी समय स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं सकती अगर यह खास बातों का ध्यान नहीं रखें तो और बरसात के मौसम स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्या आने लगती हैं जैसे–बुखार, डेंगू, मलरिया, सर्दी–जुकाम, कई तरह की हमारे शरीर में स्किन इन्फेक्शन होने रखते हैं।
इसलिए हमें बारिश केमसम में स्वस्थ रहने के लिए हमें अपने खान–पीने में साफ सफाई विशेष ध्यान देना पड़ेगा और इसी से संबंधित संपूर्ण जानकारी आपको प्राप्त होने बिल्कुल सरल और हिंदी भाषा में।
मानसून में हेल्थ से जुड़ी पूरी जानकारी और सावधानियां बरतनी होगी
खासकर डेंगू और मलेरिया से बचाव
बारिश के मौसम में वैसे पैसे कहां पर पानी जमा होने लगता है और पानी जमा होने के कारण जहां पर पानी जमा होता है वहां पर मच्छर बहुत तेजी से पैदा होने लगते हैं। यह बहुत सारे मच्छर पैदा हो जाते हैं तो उनके काटने से डेंगू और मलेरिया फैलने लगती है और आदमी का स्वास्थ्य खराब हो जाता है। अब आपके मन में सवाल यह आता होगा कि इससे बचे कैसे तो चलिए इसका भी हल लेकर आया हूं आपको कहीं जाने नहीं दूंगा पूरी जानकारी यही दूंगा।
✅ घर के आसपास कहीं भी अपनी जमाना न होने दें जहां गड्ढे हो उस गड्ढे में मिट्टी भरवा दें मिट्टी भरवाने से पानी नहीं भरेगा और मच्छर पैदानहींहोंगे।
✅ अपने घर पर मच्छरदानी, ऑल आउट, गुड नाइट, मच्छर भगाने वाली अगरबत्ती इतिहास घर पर लगाए ।
✅ पूरा कपड़ा पहने पूरा कपड़ा पहने का फायदा यह रहेगा कि मच्छर काटने नहीं पाएंगे ।
✅ गंदे नालियों और कीचड़ से दूरी बनाकर रहे।
वायरल फीवर और फ्लू से बचने की कोशिश करें
मानसून के दौरान मौसम में तापमान और नमी में बदलाव होता रहता है जिसके कारण सर्दी,खांसी और फीवर यानीबखार होते रहते हैं। इसके भी बचने के उपाय हैं
✅ जहां तक हो सके गीले कपड़े बारिश में भीग कर आने के बाद के बाद नहीं पहनना चाहिए उसे कपड़े उतार कर सूखा कपड़ा पहन लेना चाहिए।
✅ बारिश में भीगने के बाद गर्म पानी से स्नान जरूर कर लेना चहिए क्योंकि गरम पानी नहाने से शरीर के इंफेक्शन दूर हो जाते है।
✅ इस समय घर में बना हुआ हर्बल चाय यानी आयुर्वेदिक तरीके का अदरक ,तुलसी ,हल्दी ,वाली चाय का सेवन करें यह आपके लिए काफी ज्यादा फायदेमंद रहेगा
✅ भारत मात्रा में नीद लेना भी जरूरी है तभी स्वास्थ्य सही रहेगा।
बारिश के मौसम में खाने पीने पर विशेष ध्यान दें:–क्या खाएं क्या न खाएं
बारिश के मौसम में पाचन शक्ति धीरे-धीरे कमजोर होने लगती है।
आपको क्या खाएं इसका विशेष ध्यान देना होगा–
✅क्या खाएं
✅ विशेष रूप से खिचड़ी, दलिया, और सूप बहुत अच्छा रहता है
अदरक तुलसी की चाय जरूर पीनी चाहिए
✅क्या न खाएं
✅तेल वाली और मसालेदार चीज खाना बंद कर दीजिए यह आजकल की जनरेशन बहुत बड़ी गलती कर रही है और बीमारियों का शिकार होती जा रही है
✅ आंवला और गिलोय का सेवन करें वाला आपक इम्यूनिटी बढ़ाता
ऑफिस या घर से बाहर जाते वक्त विशेष ध्यान दें
बरसात के समय घर से कहीं भी बाहर जाते वक्त हमेशा छाता लेकर या रेनकोट पहनकरघर से निकले जिससे बारिश में भीगना न पड़े, गिले शूज के जगह बारिश वाला शुज पहने , सैनिटाइजर से हाथ धोए।
उम्मीद करता हूं यह जानकारी आपको पसंद आई होगी ऐसे ही जानकारी के लिए को jankarikila फॉलो करें।
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